産前・産後ボディケアプランとは？
産前産後ボディケアプランは、妊娠中や出産後のママの体を優しくケアするための専門的な施術です。妊娠による体型の変化や、育児による腰痛・肩こりなど、この時期特有の不調を和らげ、快適なマタニティライフや育児をサポートします。
産前・産後ボディケアプランの効果
- 体のこりや痛みの緩和: 妊娠中や育児で負担がかかる腰、肩、背中のこりや痛みを和らげます。
- むくみ・だるさの軽減: 血流やリンパの流れを促進し、足のむくみやだるさを改善します。
- 骨盤周りの調整: 体型や姿勢の変化に合わせて、骨盤周りの不調や筋肉の張りを優しく整えます。
- 疲労回復: 全身の血流が改善されることで、心身の疲労回復をサポートします。
- リラックス効果: 優しい手技と落ち着いた環境で、精神的なストレスも和らげます。
施術の流れと特徴
当院の『産前産後ボディケア』プランは、お一人おひとりの体調や状態に合わせて、以下の流れで丁寧に施術を行います。
- 施術前のカウンセリング:
- 妊娠週数や出産からの期間、現在の体調、気になる部位を詳しくお伺いします。
- 施術中の体位や力加減について丁寧に説明し、安心して施術を受けられるようにします。
- 全身もみほぐし:
- 体に負担が少ない姿勢で: 妊娠中は横向き、産後は安全な姿勢で、足や背中、肩の筋肉を優しくほぐし、血流を改善します。
- 産前・産後に多い部位の重点ケア: 腰や骨盤周り、背中、肩、首など、特につらさを感じやすい部分を集中的にケアし、筋肉の緊張や骨盤のゆがみを優しく調整します。
- 全身のバランス調整: 背中や腕、脚も含めた全身の筋肉の緊張を整え、姿勢の安定をサポートし、むくみや疲労を軽減します。
- 仕上げストレッチ:
- 骨盤周りや腰、肩の軽いストレッチを行い、可動域を広げます。これにより、姿勢の改善や再発予防にもつながります。
このプランは、ソフトな手技を中心に、妊娠中・産後の体に負担をかけないように配慮して行います。
こんなお悩みを持つ方におすすめ
- 妊娠中で、腰痛や肩こり、足のむくみに悩んでいる方。
- 出産後、育児による体の痛みや疲労が抜けにくい方。
- 骨盤の歪みや姿勢の変化が気になる方。
- 妊娠・出産によるストレスを和らげ、リラックスしたい方。
「こんなにつらいのに、どうしたらいいんだろう…」と一人で悩んでいませんか？ 当院では、お一人おひとりの体調と心の状態に寄り添い、安全を第一に考えた施術でサポートします。まずは一度、お気軽にご相談ください。あなたの「つらい」に、心を込めて向き合います。
施術を受ける際の注意点
- 妊娠中は、必ず主治医の許可を得てからご予約ください。
- 施術中に痛みや不快感を感じた場合は、我慢せずにすぐにお知らせください。
- 施術後は血行が良くなっているため、十分な水分補給を心がけてください。