腰痛改善プランとは？
腰痛改善プランは、長時間のデスクワークや立ち仕事で固まった腰の痛みや張りを和らげるための施術です。単に腰をほぐすだけでなく、腰痛の原因となる全身の筋肉のバランスを整え、姿勢や体の使い方を改善することで、痛みの再発を防ぐことを目的とします。
腰痛改善プランの効果
- 腰の痛み・張りの軽減: 腰痛に関係する筋肉のこわばりを丁寧にほぐし、つらい症状を緩和します。
- 筋肉バランスの調整: 腰だけでなく、背中や脚の筋肉もケアすることで、腰への負担を軽減します。
- 血行促進: 血流やリンパの流れを改善し、疲労物質や老廃物の排出を促します。
- 姿勢の安定: 腰や股関節の可動域を広げ、姿勢を安定させ、日常生活での腰の負担を減らします。
- 疲労回復: 施術によるリラックス効果で、心身の疲労回復をサポートします。
施術の流れと特徴
当院の『腰痛改善』プランは、お客様一人ひとりの状態に合わせて、以下の流れで丁寧に施術を行います。
- 施術前のカウンセリング:
- 腰痛の種類（慢性的・急性的）や、痛みの場所・強さを確認します。
- 日常生活での姿勢や運動習慣をチェックし、腰痛の原因を探ります。
- 初めての方でも安心して施術を受けられるよう、施術の流れや力加減を丁寧に説明します。
- 全身もみほぐし:
- 軽くほぐす・体を温める: まずは全身を軽くほぐし、血流を良くして深い施術の準備をします。
- 腰・背中の重点ケア: 腰方形筋や脊柱起立筋、お尻の筋肉など、腰痛に特に関係する部位を中心に、硬くなった筋肉を丁寧にほぐします。
- 下半身・全身のほぐし: 腰への負担を減らすため、下半身も含めて全身のバランスを整えます。
- 仕上げストレッチ:
- 腰や股関節、ハムストリングスなどの軽いストレッチを行い、可動域を広げます。
- これにより、血流がさらに改善され、再発予防につながります。
このプランでは、指圧やもみほぐし、ストレッチ、リンパ促進マッサージといった手技を組み合わせ、お客様の体調や痛みに合わせた最適な強さで施術を行います。
こんなお悩みを持つ方におすすめ
- 長時間のデスクワークや立ち仕事で腰が張ってつらい方。
- 慢性的な腰痛があり、疲れやすい方。
- 運動不足や悪い姿勢で腰に負担がかかっていると感じる方。
- 疲労回復と腰痛予防を同時に行いたい方。
「こんなにつらいのに、どうしたらいいんだろう…」と一人で悩んでいませんか？腰痛は、日々の姿勢や生活習慣からくる体のSOSです。当院では、お一人おひとりの状態を丁寧にカウンセリングし、その原因に合わせた施術で、根本からの改善を目指します。まずは一度、お気軽にご相談ください。あなたの「つらい」に、心を込めて向き合います。
施術を受ける際の注意点
- 現在通院中の方や持病をお持ちの方は、事前に医師にご相談ください。
- 施術中に痛みや不快感を感じた場合は、我慢せずにすぐにお知らせください。
- 施術後は血行が良くなっているため、十分な水分補給を心がけてください。