肩こり・首こり改善プランとは？
長時間のデスクワークやスマートフォン使用によって生じる、肩や首の緊張、こり、痛みを和らげるための施術です。単につらい部分をほぐすだけでなく、全身のバランスを整えることで、正しい姿勢や健康な身体を維持することを目指します。
肩こり・首こり改善プランの効果
- 筋肉の緊張緩和: 筋肉のこりや張りからくる痛みを軽減します。
- 血行促進: 血流やリンパの流れを整えることで、疲労回復をサポートします。
- 可動域の改善: 首や肩、背中の可動域が広がり、動きが楽になります。
- 姿勢の改善: 全身のバランスを整え、日常的な姿勢の悪さや再発を防ぎます。
- ストレス軽減: 施術によるリラックス効果で、精神的なストレスも和らげます。
施術の流れと特徴
当院の『肩こり・首こり改善』プランは、お客様一人ひとりの状態に合わせて、以下の流れで丁寧に施術を行います。
- 施術前のカウンセリング:
- 現在の症状（肩や首のこり、背中の張りなど）を詳しくお伺いします。
- 普段の姿勢や生活習慣を確認し、こりの原因を探ります。
- 痛みや触れられて嫌な部位がないか確認し、安心して施術を受けられるよう丁寧に説明します。
- 全身もみほぐし:
- 軽くほぐす・体を温める: 手や指先を使ったマッサージで筋肉を温め、緊張を和らげます。
- 肩・首の重点ケア: 肩甲骨周りや首の後ろ、僧帽筋など、こりの原因となる部位を重点的にほぐします。
- 背中・腰・全身のほぐし: 肩・首だけでなく、背中や腰、脚など全身をケアし、全体のバランスを整えることで、肩や首への負担を軽減します。
- 仕上げストレッチ:
- 施術の最後に軽いストレッチを行い、関節の可動域を広げます。
- 柔軟性がアップし、施術効果の持続や再発予防につながります。
このプランでは、指圧やもみほぐし、ストレッチ、リンパ促進マッサージといった手技を組み合わせ、強すぎず、お客様の痛みに合わせたソフトな施術を心がけています。
こんなお悩みを持つ方におすすめ
- 長時間のデスクワークやスマホ操作で肩や首が慢性的に凝っている方。
- 肩や首のこりからくる頭痛や目の疲れを感じやすい方。
- 姿勢の悪さが気になり、根本から改善したい方。
- 全身の疲れが溜まっていて、リフレッシュしたい方。
「こんなにつらいのに、どうしたらいいんだろう…」と一人で悩んでいませんか？ 肩こりや首のこりは、日々の姿勢や生活習慣からくる体のSOSです。当院では、お一人おひとりの状態を丁寧にカウンセリングし、その原因に合わせた施術で、根本からの改善を目指します。まずは一度、お気軽にご相談ください。あなたの「つらい」に、心を込めて向き合います。
施術を受ける際の注意点
- 現在通院中の方や持病をお持ちの方は、事前に医師にご相談ください。
- 施術中に痛みや不快感を感じた場合は、我慢せずにすぐにお知らせください。
- 施術後は血行が良くなっているため、十分な水分補給を心がけてください。